תפריט ראשי
קורס תזונת ספורט פרקטי לדיאטניות
קורס דיגיטלי מעשי המעניק לדיאטנים ודיאטניות את הביטחון והידע המקצועי לפיתוח קליניקה מצליחה ורווחית בתחום תזונת הספורט.
הקורס משלב מחקרים מדעיים עדכניים עם הניסיון הקליני העשיר של מירי בליווי תזונתי של ספורטאים חובבים במגוון תחומים: חדר כושר, ריצה, אימוני סטודיו, קרוספיט, רכיבת אופניים ועוד.
בקורס תלמדו להבין את המטבוליזם של אבות המזון במאמץ גופני ותקבלו עקרונות מעשיים לבניית תפריטי תזונת ספורט. באמצעות תיאורי מקרה מהקליניקה של מירי, תרכשו כלים פרקטיים לטיפול במתאמנים, תוך התמקדות בדיאטות הרזיה וחיטוב הגוף, המלצות לתוספי תזונה, והתאמת צריכת חלבונים ופחמימות לספורטאים.
הלימודים מעניקים דגשים תזונתיים מותאמים לסוגי מתאמנים שונים, מיומנויות במדידות הרכב גוף ואחוזי שומן, וניפוץ מיתוסים נפוצים בתזונה. התכנים המעשיים והתיאורטיים משולבים יחד כדי להעניק לכם את הכלים המקצועיים הנדרשים להצלחה בקליניקה.
לקוחות ממליצים על הקורסים של מירי חדד
מה לומדים?
פרק מס' 1
- הכרות ומבוא
- מטבוליזם אבות מזון במאמץ גופני
- משק הפחמימות במאמץ גופני
- משק החלבונים במאמץ גופני
- משק הנוזלים במאמץ גופני
פרק מס' 2
- אסטרטגיות תזונתיות לספורטאים
- טרנדים בתזונת ספורטאים
- הרצאת בונוס – פחמימות: סקירה מדעית
- עקרונות בבניית התפריט התזונתי – חלק א'
פרק מס' 3
- עקרונות בבניית התפריט התזונתי – חלק ב'
- עקרונות בבניית התפריט התזונתי – חלק ג'
- שיטות מדידה לחישוב הרכב גוף
פרק מס' 4
- דגשים תזונתיים למתבגרים ספורטאים
- דגשים תזונתיים למתאמנים בחדר הכושר והסטודיו
- דגשים תזונתיים לפעילות ארובית
- הרצאת בונוס – כיצד למקסם עליה במסת השריר
פרק מס' 5
- אכילה לפני, במהלך ואחרי אימוני כושר
- הרצאת בונוס – תזונה מותאמת למרתון
- הרצאת בונוס – תיאורי מקרה מהקליניקה של מירי
- תיאורי מקרה מהקליניקה חלק א'
- תיאורי מקרה מהקליניקה חלק ב'
- הרצאת בונוס – תזונת הספורטאית לאורך החיים
פרק מס' 6
- תוספי תזונת ספורט – חשיבות וחלוקה לקטגוריות
- תוספי תזונת ספורט לפעילות ארובית
- תוספי תזונת ספורט לאימוני כוח
- סיכום הקורס
- הביטים פיזיולוגים במאמץ ובאימון חלק א'
- הביטים פיזיולוגים במאמץ ובאימון חלק ב'
לבחירתכם מסלול בסיסי ומסלול מורחב
מסלול BASIC
- ידע מדעי מתקדם קבוע
- 24 שיעורים דיגיטליים מרתקים + 15 הרצאות בונוס מעודכנות – סה"כ 60 שעות אקדמיות
- מענה שוטף לכל שאלה לאורך תקופת הקורס
- עדכונים והזמנות להדרכות והרצאות
- תעודת סיום קורס העשרה בתזונת ספורט
ההשקעה שלך: 2,250 ₪
מסלול PRO
- ידע מדעי מתקדם מתחדש
- 24 שיעורים דיגיטליים מרתקים + 15 הרצאות בונוס מעודכנות – סה"כ 60 שעות אקדמיות
- מענה שוטף לכל שאלה לאורך תקופת הקורס
- עדכונים והזמנות להדרכות והרצאות
- תעודת סיום קורס העשרה בתזונת ספורט
- ספריית תוכן מתחדשת בתזונת ספורט, תוספים, כושר, הרזיה וחיטוב עם מיטב המרצים בישראל
- מפגש זום חודשי והרצאות עם מיטב המרצים בארץ לתזונה, כושר, שיווק ופיזיולוגיה של המאמץ
- מנוי למשך שנה במועדון טייגרס לדיאטניות קליניות, לסופרוויז'ן, תמיכה בתיאורי מקרה והתפתחות מקצועית
ההשקעה שלך: 3,250 שח
לקוחות ממליצים עלינו
מה יוצא לי מהתכנית?
- ביטחון מקצועי בייעוץ תזונת ספורט
- גישה לידע מדעי מתקדם ועדכני בתחום תזונת הספורט
- כלים פרקטיים לבניית תפריטים מותאמים לסוגי אימון שונים
- עדכונים שוטפים בלייב על חידושים במחקר ובתחום
- הזמנות להרצאות מקצועיות בלעדיות לקהילת הבוגרות
- מיומנויות קליניות מעשיות לעבודה מוצלחת עם ספורטאים ומתאמנים
- הזדמנויות לפיתוח תחום התמחות מבוקש בקליניקה
שאלות נפוצות
הקורס מיועד בעיקר לדיאטניות ודיאטנים קליניים המעוניינים להתמחות בתזונת ספורט. עם זאת, הידע מתאים גם למאמני כושר ולאנשי מקצוע בתחום הבריאות המעוניינים להעמיק את הבנתם בתזונת ספורט.
הקורס מעניק לך את הכלים המקצועיים להתמחות בתזונת ספורט ולפתח קליניקה מצליחה בתחום. לאחר הקורס תוכלי להעניק ייעוץ תזונתי מקצועי ומבוסס מדע למתאמנים ולספורטאים, לשפר הרכב גוף ולקדם ביצועים ספורטיביים.
בקורס מירי מציגה את המחקרים העדכניים ביותר בתחום, מנפצת מיתוסים נפוצים ומעניקה כלים פרקטיים לעבודה בקליניקה.
בסיום הקורס מקבלים תעודת השתתפות בקורס העשרה בתזונת ספורט.
כן, הקורס מוצע במתכונת דיגיטלית מלאה המאפשרת למידה בקצב אישי ובזמנים הנוחים לך, מכל מקום בארץ ובעולם.
במסלול המורחב (PRO) מקבלים גישה לשנה שלמה של תכנים והתפתחות מקצועית, כולל חברות במועדון טייגרס לדיאטניות קליניות. המסלול כולל מפגשי זום חודשיים, סופרוויז'ן, תמיכה בתיאורי מקרה, וספריית תוכן עשירה עם הרצאות מתחדשות בתזונת ספורט, תוספים, כושר והרזיה ממיטב המרצים בישראל.
מירי חדד מנהלת המרכז החלה את דרכה בשנת 2000 והפכה למומחית מובילה בתחום תזונת הספורט בישראל. בעקבות הצלחת הקליניקה שלה בחדרה, הרחיבה את פעילותה לתל אביב והחלה להכשיר דיאטניות ואנשי מקצוע בתחום תזונת הספורט.
במרכז התזונה מוכשרים מידי שנה למעלה מ-150 בוגרים, המגיעים לרכוש ידע מדעי ומקצועי מתקדם בתזונת ספורט. מירי משמשת כמנטורית לתזונה ושיפור הישגים כבר למעלה מ-15 שנים.
למירי שיטת תזונה ייחודית המשלבת גישה מדעית עם ראייה אישית, באמצעותה היא מובילה מאות מטופלים להשגת יעדיהם בתחומי ההרזיה, חיטוב הגוף, קידום בריאות ושיפור ביצועים ספורטיביים.
מירי בעלת תואר ראשון ושני מהאוניברסיטה העברית (M.Sc) עם התמחות בתזונת ספורט, ובעלת רישיון קליני ממשרד הבריאות. מתגוררת בתל אביב, נשואה ואמא באושר רב לגפן.
רוצים לדבר איתנו?
תשאירו פרטים