מגזין

מאת: מנהלת המרכז מירי חדד אבני הבניין של הגוף האנושי הם חלבונים, והם ממלאים מגוון רחב של תפקידים חיוניים - החל מבניית רקמות ואיברים

ברמה האנרגטית אחת ממטרות העל של גופנו היא לייצר ATP. הגוף למעשה לוקח את פחמימות, חלבונים, שומנים שאנו  אוכלים ודרכם יודע להמיר אנרגיה לאנרגיה

מאת מירי חדד - מנהלת המרכז לתזונה למעלה ממחצית משקל גופינו מורכב ממים (אצל תינוקות אף 75%-80%), המהווים את הסביבה שבה מתרחשות מרבית הפעילויות

מאת מירי חדד - מנהלת המרכז לתזונה ע"פ נתונים מארה"ב - תעשיית המזון מספקת לנו סביב 4,000 קלוריות לראש ביום, שזה המון, מתוכם 1,100

מאת מירי חדד - מנהלת המרכז לתזונה ההתמדה, המוגדרת כיכולת של האדם להמשיך ולהתנהל על פי ההמלצות הבריאותיות לאורך זמן, היא המפתח להצלחה בתהליך

מאת מירי חדד - מנהלת המרכז לתזונה   23 תובנות שלי על תזונה, הרזיה והתפתחות אוסף של תובנות מהקליניקה, קריאת מחקרים וספרים, המון שיחות

מאת מירי חדד - מנהלת המרכז לתזונה קיימים שני מנגנונים אשר אחראים על פעולת האכילה: 1. המנגנון ההומואוסטטי – זהו מנגנון פיזיולוגי שנועד לעורר

מאת: מירי חדד, מנהלת המרכז לתזונה לפניכם סיפור הצלחה ממרכז התזונה של מירי חדד - ירידה איכותית של 10 ק"ג שומן תוך כדי עליה

מאת: מירי חדד, מנהלת המרכז לתזונה מידע חשוב על הצבת מטרות בחיים וגם בתחום הבריאות – שינה, אכילה, פעילות גופנית שלוש עקרונות מפתח להצלחה

מאת: מירי חדד, מנהלת המרכז לתזונה קְרֵאָטִין היא תרכובת שנוצרת באופן טבעי בחולייתנים ועוזרת לספק אנרגיה לשרירים ותאי עצב, כ 95% מהקראטין בגוף נמצא

מאת: מירי חדד, מנהלת המרכז לתזונה לרדת במשקל זה קשה, מאוד! גירעון של 7700 קלוריות קל לדקלם מהרשת את המשפט - מה שצריך זה

מאת: מירי חדד, מנהלת המרכז לתזונה 1. להשקיע בארוחת בוקר עשירת חלבון - לפחות 20 גר' 2. תמיד לתכנן את יום האכילה שלכם, שיהיה